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意中のあの子とつき合いたい! ビルドアップサプリメント【DCH ディープチェンジHMB】

クレアチンとの併用が効果的
HMBはクレアチンとの併用でより効果が出ることが研究で明らかとなっています。
HMBにもクレアチンにも、単独で筋肉増量効果があります。
さらに、併用することによって相乗効果が得られるのです。

 

ビルドアップサプリメント【DCH ディープチェンジHMB】


ポーランドでの実験によると、
・HMBのみを摂取するグループ
クレアチンのみを摂取するグループ
・HMBとクレアチンを摂取するグループの3グループに分けて実験を行ったところ、
全てのグループで筋肉量と筋力が向上しました。
その中でもHMBとクレアチンを摂取するグループが最も筋肉量と筋力が向上し、体脂肪率も最も低下しました。
他の実験でも、HMBとクレアチンを摂取してウエイトトレーニングを行った結果、
3週間で筋肉量が1.5キロ増加したというデータもあります。この実験は筋トレ初心者を対象としたものですが、このスピードは驚くほど速いペースです。
このことから、HMBは単独で摂取するよりも、クレアチンと併用することをおすすめします。